兒童餐的做法大全
以下是一些常見的兒童餐的做法大全:
1. 香蕉燕麥煎餅:
材料:香蕉、燕麥片、雞蛋、牛奶、蜂蜜
做法:把香蕉用叉子壓成泥狀,加入燕麥片、雞蛋和牛奶,攪拌均勻。在平底鍋中抹少許油,倒入適量的煎餅糊,用中小火煎至兩面金黃即可。最後用蜂蜜點綴。
2. 素菠菜小丸子:
材料:菠菜、雞蛋、麪粉、麪包糠
做法:將菠菜煮熟、瀝乾水分,然後剁碎。在碗中打入一顆雞蛋,加入適量的麪粉和剁碎的菠菜,攪拌均勻成爲麪糊。將麪糊揉成小丸子狀,然後裹上面包糠。在熱鍋中加油,將小丸子放入煎炸至金黃色即可。
3. 彩色蔬菜意麪:
材料:彩色蔬菜(如西紅柿、胡蘿蔔、菠菜)、意麪、橄欖油、鹽、黑胡椒粉
做法:將彩色蔬菜切成小塊狀。在熱鍋中加入適量的橄欖油,將彩色蔬菜放入翻炒幾分鐘,加入適量的鹽和黑胡椒粉進行調味。同時,在另一個鍋中煮意麪至熟。將煮熟的意麪和炒好的蔬菜混合攪拌均勻即可。
4. 香蕉藍莓冰淇淋:
材料:香蕉、藍莓、酸奶、蜂蜜
做法:將香蕉和藍莓切成小塊,然後放入冷凍室冷凍至硬。將冷凍的香蕉和藍莓放入攪拌機中,加入適量的酸奶和蜂蜜,攪拌至成爲光滑的冰淇淋狀即可。
5. 家常炒飯:
材料:米飯、雞蛋、胡蘿蔔、豌豆、火腿、鹽、醬油
做法:將雞蛋打散成蛋液,胡蘿蔔和火腿切成小塊。在熱鍋中加油,放入蛋液炒熟成蛋花,然後加入胡蘿蔔、豌豆和火腿翻炒,最後加入米飯和適量的鹽和醬油炒勻即可。
這些是一些兒童餐的做法,可以根據孩子的口味和喜好進行調整。記得根據孩子的年齡選用適合的食材和調料,保證食材的新鮮和衛生,兒童餐要健康、均衡、多樣化。
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