低脂雞米花家常做法 雞米花怎麼做吃了不胖?
經驗1.8W
1、低脂雞米花的用料:雞胸肉1大塊;雞蛋1個;麪包糠或燕麥碎少許;調味料自行決定。
2、雞胸肉切一塊一塊的,加入調味料,自己喜歡啥加啥,可以放黑胡椒,檸檬,料酒,醬油,蠔油。醃製1個小時左右。
3、雞蛋打散,裹一層雞蛋液。
4、滾一圈燕麥碎或者麪包糠等幹碎。
5、油紙刷一層油,擺放好雞肉。220度預熱烤箱18分鐘。
6、上下火220度烤20分鐘。沒有油炸的那麼脆,但是低脂,好吃。
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樓房菩薩怎麼供奉好看
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南方掛什麼畫最旺財呢
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廣東下元節怎麼供奉
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盆栽桃樹怎麼種植
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