孕婦能不能吃瓜子 孕婦可不可以吃瓜子

1、孕婦可以吃瓜子。不過孕婦最好要吃原味的瓜子。原味的瓜子基本上沒有任何添加材料，就是原汁原味的瓜子，因此孕婦吃這樣的瓜子也非常安全。瓜子裏面含有豐富的蛋白質和脂肪，適當的吃一點瓜子，對孕婦的身體有很好的作用。此外瓜子裏面有一種亞麻油酸，亞麻油酸能夠保持自己的血壓穩定。

2、孕婦在吃瓜子時一定要注意瓜子的正確食用量。雖然瓜子營養高，一次性不可以吃太多。吃多了瓜子很容易上火，因此孕婦千萬不要多吃瓜子。吃完瓜子之後，孕婦會感覺嘴巴很乾。適當的喝一點水分，能夠避免自己上火也能夠補充水分，嘴巴會舒服一些。