踢沙包的玩法 踢沙包可以鍛鍊什麼

1、把沙包放在腳面上，向前方或者上方用力踢沙包，以鍛鍊腿部力量。如果動作發展不夠協調，可讓選擇帶繩沙包。

2、踢沙包可以鍛鍊不同身體部位：鍛鍊跑、拋、投、踢等的動作能力，提高身體的靈活性和平衡性。激發對沙包的興趣，增強體質、發展智力。培養動手玩、動腦想、動手說的能力，發展幼兒的主動思維能力。