女人經期不能做的事？

女人的月經伴隨一生最重要的階段，從女孩到女人再到母親，善待月經，善待自己。很多女孩會調侃到，每月“老朋友”來了，既然是老朋友，一些事不能做的堅決不做。

方法/步驟

1

吃冰冷食物，比如冰琪淋，冰棒，冰水，冷飲等。吃了，子宮寒冷，血流不暢，經血排不乾淨。

2

喝碳酸飲料/啤酒，碳酸飲料是刺激性的,啤酒是涼的，這些都不要吃。

3

長時間吹空調，特別是夏天，空調涼爽，空調下待久了，身體不排汗，血液不循環，沒來月經也不要常在空調下吹，來了更不可以。

4

通宵或者大聲歌唱，月經期要多注意休息，通宵對身體的傷害是特別大的。

女性來月經後，其喉嚨聲帶處的毛細血管以及鼻腔處的毛細血管，全處在一個充血和水腫的狀態下。在此時唱歌的話，就會引起喉嚨處的毛細血管有破裂的現象，所以，嚴重程度下就會引起了暫時性的失聲現象的。

5

避免劇烈運動，經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛鍊，以免經期流血過多或子宮位置改變。 

6

游泳，這個毫無疑問在水裏容易感染，是不可以游泳的。

注意事項

其他一些注意事項一定要禁忌，