只吃西紅柿黃瓜減肥嗎 只吃西紅柿黃瓜能不能減肥

1、只要晚上只吃西紅柿和黃瓜就能減肥。

2、黃瓜和西紅柿屬於含糖量極低的蔬菜，富含纖維素，能增強飽腹感，還含有豐富的營養。所以黃瓜、西紅柿非常適合減肥患者食用，而且可以不限量食用。但是減肥需要控制的是一天總熱量的攝入，增加總熱量的消耗。當機體攝入的總熱量長期低於消耗的重量，體重纔會逐漸減輕。如果減肥期間晚上只吃黃瓜和西紅柿，不再攝入其他的高熱量食物或者澱粉類食物就能起到減肥的作用。但是不減少其他食物的攝入，也達不到減肥的效果。所以，吃黃瓜和西紅柿減肥的前提是控制一天總熱量的攝入，使攝入的總能量低於消耗的總熱量才能達到減肥的目的。