每天吃鴿子蛋好嗎 天天吃鴿子蛋好不好

1、每天吃鴿子蛋對身體好。

2、鴿子蛋看上去比較小，但是蛋白質含量比雞蛋要高很多，蛋白質含量是雞蛋的2.5倍。

3、2到3個鴿子蛋相當於一個雞蛋，一般情況下，一天吃5到6個就可以滿足身體一天的蛋白質需要量，蛋白質含量高的食物一般情況下，建議在食用後1到2個小時後適當的多吃一些富含維生素的食物，可以促進胃液的分泌，幫助蛋白質的吸收，一般建議在早餐食用比較好。