海米怎麼吃最有營養 三種海米吃法介紹

1、紫菜蛋湯。洗好海米，海菜。最先，鍋中加點油，油燒後，放蝦海米幹炒香，隨後放進海菜，打進生雞蛋。再放米加少量調味料，像生抽，雞精，味精就可以。

2、幹海米蛋炒飯。白米飯中放進生雞蛋開展攪拌均勻。鍋中加點油，大火燒熱後轉低火，放進蔥段和生雞蛋，炒碎，放進海米和番茄，辣椒丁，低火煸炒，看辣椒呈豔翠綠色的情況下把菜盛出去。再往鍋中加點油，多放一些，要不然小米粒會粘在一起，大火燒好油後轉低火放如用生雞蛋拌好的白米飯，煸炒，加鹽，味精，待小米粒呈橙黃色時把剛剛炒好的菜放進，煸炒勻稱後熄火.黃橙橙熱騰騰的蛋炒飯來啦。

3、海米燒蘿蔔。最先把籮卜清理清洗，隨後把皮除掉，切割成一小塊預留。將海米清理乾淨，用溫開水開展侵泡直到泡開，開槍，加適當油，滾油，放進蘿蔔炒，加適當鹽炒勻，放進海米和冷水，等候炒過，加調味料起鍋就可以。