魚泡蒸着吃怎麼做 蒸魚泡的做法
1、做法:將鮮魚泡洗淨,切破,瀝乾水分,用精鹽、料酒碼味。辣椒、鮮紅椒、蒜苗、香菇均切米粒狀;姜切末。盤裏放入植物油,放入魚泡材料和各種調味品。開水上鍋整15分鐘就好了。
2、營養價值:膠原蛋白。魚泡中都含有大量的膠原蛋白和多種生物活性成分,人體吸收它們以後能延緩衰老,也能美容養顏。它們被人體吸收以後能滋養肌膚,而且可以提高皮膚的儲水能力,能讓人們的皮膚變得水嫩細滑而有彈性。
3、微量元素。魚泡中不得含有豐富的膠原蛋白,含有豐富的微量元素,特別是微量元素連蓋鐵以及煙酸和膽鹼等物質的含量都特別高,這些物質被人體吸收以後,可以轉化成氨基酸以及人體必需的多種營養成分,能促進身體發育,也能增強人類身體的抗病能力。
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