10至15歲適合喝什麼牛奶

10至15歲的孩子適合喝全脂牛奶。全脂牛奶含有較高的蛋白質、脂肪和鈣等營養物質，有助於兒童的生長髮育和骨骼健康。但是，如果孩子有乳糖不耐症或者對牛奶過敏，那麼應該選擇適合的替代品，比如植物奶或酸奶等。此外，每天適量飲用牛奶即可，不要過量。最好諮詢醫生或營養師的建議，以確保孩子獲得適當的營養。