來姨媽什麼不可以吃

來姨媽期間可以注意以下飲食禁忌：

1. 高糖食物：避免攝入過多的甜食和糖類食物，因爲在經期時血糖易波動，吃太多糖分會導致能量風險增加，還可能加重經期痛經等不適症狀。

2. 咖啡和刺激性飲料：咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料會刺激神經系統，可能加重經期痛經症狀。另外，碳酸飲料和含氣飲料也不宜過多飲用。

3. 高脂肪食物：避免過多攝入油炸食品、燒烤食品和高脂肪食物，因爲這些食物會增加體內的炎症反應，可能導致經期不適加重。

4. 辛辣食物：辛辣食物可能引起胃腸道刺激，增加腹部不適感，對於容易腹瀉或胃腸不適的人來說，應避免食用過辣的食物。

5. 冷飲和生冷食物：冷飲和生冷食物容易引起寒涼感，導致子宮收縮不暢，經期疼痛加重。儘量選擇溫熱食物，有助於緩解經期不適。

6. 酒精和菸草：酒精和菸草會對身體產生負面影響，可能導致經期紊亂和生理功能紊亂，應儘量避免攝入。

雖然有以上的飲食禁忌，但每個人的體質和反應不同，可以根據自身情況進行適當的調整。如果有特殊的身體狀況或需求，建議諮詢醫生或營養師的建議。