一個鵝蛋的熱量等於幾個雞蛋 一個鵝蛋等於幾個雞蛋的熱量

1、大約等於3-5個左右的雞蛋。在同等重量下，鵝蛋每100克有196大卡的熱量，雞蛋每100克有147大卡的熱量，兩者相差不大，但一個鵝蛋的大小通常爲225-280克左右，而一個雞蛋大小通常爲50克左右，也就是說一個鵝蛋的熱量大約有249-356克左右，一個雞蛋的熱量一般只有73克左右，所以一個鵝蛋的熱量大約相當於3-5個左右的雞蛋。

2、鵝蛋和雞蛋可以一起吃。 鵝蛋和雞蛋都屬於家禽的卵，所含的營養成分和具有的功效作用都沒有什麼太大差別，所以鵝蛋和雞蛋可以一起吃，一般不會對健康產生什麼不好的影響。 只不過需要注意的是，鵝蛋和雞蛋都屬於蛋白質、脂肪、膽固醇含量比較豐富的食物，要是食用過多可能會導致營養過剩，引起消化不良等情況發生，所以需要注意鵝蛋和雞蛋的攝入的量。