河豚的功效與作用 河豚的優點

1、河豚性平，味甘，具有健脾開胃的功效，適合脾胃虛弱的人羣食用。 常見的健脾開胃食物：山藥、蓮子、白果、豬肚、土豆等。

2、在河豚體內富含二十碳五烯酸（簡稱EPA），是一種人體必需的脂肪酸，能夠有效防止膽固醇和脂肪在血管中沉積，從而減少血栓的形成，並且具有降血壓的作用。常見的降血壓食物：芹菜、蔥、海帶、黑木耳、香蕉、獼猴桃等。

3、由於河豚中含有豐富的二十二碳六烯酸（簡稱DHA），這種不飽和脂肪酸能夠維持並促進神經細胞的生長，能夠促進大腦的發育。常見的促進大腦發育食物：黃豆、雞蛋、堅果、動物內臟等。