溼氣重最好不要吃哪3種食物 溼氣重不要吃哪3種食物
1、甜食:一般都加都認爲甜食有健脾的功效,脾臟功能好了,體內的水分可以代謝出去,人就不會溼氣重,但其實很多的甜食都是非常黏膩的,所以甜食吃多了,溼氣就很難從體內排出去。所以溼氣重的人最好不要碰甜食,免得溼氣排不出,造成更加嚴重了。
2、性涼食物:中醫角度來說,性涼的.食物、冰激凌、生冷的食物會讓我們的腸胃消化功能變得沒那麼好,消化不好會讓體內堆積很多的溼氣和不利於身體的物質,讓溼氣的症狀變得更加嚴重。所以溼氣重的人儘量是不要去吃性涼的食物和冰飲,應當多吃性溫食物。
3、高脂肪食物:高脂肪類的食物一般都很難消化,會導致體內堆積大量的熱能,加重體內的溼熱情況。高脂肪食物有奶油、肥肉、豬肝,油炸類食物,除了肉類奶油類食物,其實植物中也有高脂肪類的食物,比如核桃、花生等。體內溼氣重的人一定不要吃這些食物。
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