吃什麼可以改變酸性體質 改變酸性體質的食物
1、多吃鹼性食物,日常生活中要儘量多吃鹼性食物,比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。人們通常會以爲吃起來是酸的東西就是酸性食物,比如葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物。因爲水果含有的有機酸在體內會氧化爲二氧化碳和誰,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜水果中的鉀栗子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。多吃一些弱鹼性的食物,可以有保健的作用,對於排毒有好處,還可以維護身體的平衡呢。
2、多喝水,如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會兒,這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝,不要隔夜喝。平時的時候多喝水,可以有幫助排毒的作用,對於排除體內酸性位置有好處,最好喝白開水。
3、海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能很好地糾正酸性體質。
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