拉肚子吃什麼食物
拉肚子這種情況的日常生活當中還是比較常見的,但是拉肚子嚴重的話就會導致人們出現脫水的情況,接下來和大家講解一下拉肚子吃什麼食物會比較好。
方法/步驟
1飲食一,腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間,緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物,如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯,中期好轉後最好吃麪條等流質食品,這些食物既易於消化吸收,並含有人體所需的大量電解質,又可補充熱量和維生素。少吃多餐。
2飲食二,儘量減少吃蔬菜:許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽,一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調,或胃酸過低時,腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖,此時食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鮮,也會導致中毒而引起腸原性紫紺。
3飲食三,可以經常喝一些米湯,或者是放鹽的溫水,因爲長時間腹瀉會造成缺水的情況,喝鹽水可以有效控制人體缺水。
注意事項
在拉肚子初期一定不要喝牛奶,或者能使自己脹氣的食物例如黃豆,豆芽,難以消化的食物,這些都會導致拉肚子這種情況更加嚴重,可以適當的補充一些生理鹽水,防止自身出現脫水的情況。
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