拉肚子吃什麼食物好,記住這8點
拉肚子大多數是脾胃受涼引起的,拉肚子會容易讓身體虛弱脫水,那我們拉肚子的話可以吃什麼食物呢?
拉肚子是很多人都會遇到的問題,在拉肚子的時候,我們可以吃什麼持物呢?什麼食物有調理腸胃的作用呢?來了解一下吧。
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對於腹瀉的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4、蘋果
蘋果在拉肚子的時候,可以將蘋果切成一小塊一小塊的,人後放入鍋中煮3~5分鐘,待溫後食用,可以有效小的緩解拉肚子。
5、石榴
石榴味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
6、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
7、多吃黑豆
黑豆是一個好東西,沒事吃它也能達到補腎強身的功效,那麼拉肚子會容易造成身體虛弱,平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的,可以早上打成豆漿喝,也可以磨成粉末用開水沖服,還可以幹炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。
8、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期 間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
-
用拉線清宮丸有危害嗎
拉線清宮丸是一種中藥製劑,主要成分是枸杞子、赤芍、當歸等藥材。根據相關資料和臨牀經驗,拉線清宮丸具有調節女性內分泌功能、緩解痛經、舒緩症狀等功效。然而,每個人對藥物的反應可能有所不同,因此使用任何藥物都存在一定的潛在風險。在使用拉線清宮丸前,最好諮詢...
-
補鋅過多會有何危害
補鋅過多可能會導致以下危害:1.胃腸道不適:過多的鋅攝入可能引起胃腸道不適,如噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。2.消化吸收問題:過量的鋅攝入可能干擾身體對其他微量元素的吸收,例如銅的吸收。長期攝入過量的鋅可能導致銅缺乏,出現相應的症狀,如貧血、免疫功能下降等。3.免疫...
-
女人腎陽虛的危害
女性腎陽虛指的是腎臟功能不足,腎陽不足導致陰陽失衡的情況,主要表現爲疲乏無力、腰腿痠軟、月經不調等症狀。腎陽虛的危害主要體現在以下幾個方面:1.月經問題:腎陽虛會導致女性月經不調,表現爲經期延長或者不規律,經血量不穩定,甚至出現閉經的情況。這些問題會影響女...
-
危害社會公共安全罪
危害社會公共安全罪是指故意以暴力、威脅、破壞等手段,危害社會公共安全的行爲。這些行爲可以包括但不限於恐怖襲擊、故意破壞公共設施、縱火等犯罪行爲,嚴重危害社會的安全與穩定。危害社會公共安全罪屬於嚴重犯罪行爲,因爲其行爲直接危及公民的生命財產安全,破壞...