平常拉肚子吃什麼 幾種食物要知道

人的一生不可能是一帆風順的，比如你會生病，會變老，而拉肚子是我們常遇到的一件不好的事情。所以我們要懂得拉肚子可以吃什麼，怎麼吃纔會好，以備不時之患。

人有生老病死，而平常的生病是常有的事，比如鬧肚子、感冒、流鼻涕等等不好現象，都是我們不可避免的事情。所以我們要懂得如何應付它們，怎樣纔可以預防這些情況的發生，這是我們生活的常識。

1、吃大量的水果

如果你拉肚子了，可以嘗試吃很多水果，因爲水果裏面富含着很多營養物質，可以改善腸胃，讓腸胃更加堅固，不容易被細菌侵蝕。拉肚子可以在事後吃蘋果、石榴，它們含有消化物質在裏面，有助於消化，能夠使腸胃的有毒物質排放出來。但是要注意的是，拉肚子一定不可以吃梨、西瓜、香蕉、蔗糖，它們可能會幫助有毒細菌的再生長，使你的腸胃雪上加霜。

2、喝粥

很多人都知道，拉肚子後吃點清淡的東西是很有幫助的，比如說粥，這些都是我們上一輩的前輩提議的，是很好的一個方法。所以不妨拉肚子的時候嘗試着喝點白米粥、鹽粥。

但是要注意避免喝有着肉類食物的粥，肉粥可能會加劇腸胃負擔，因爲我們拉肚子後雖然腸道的疼痛會減輕一點，但是還是會有點水腫。如果吃了有肉的粥，一定會加重病情，使你的腸道消化系統難以恢復。

3、吃麪食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，這是我們的共識，而麪食是個不錯的選擇。因爲麪條裏面富含營養物質，容易被吸收消化，但是有一點要注意，不要吃過於油膩的麪條，這樣的麪條不易消化。