經常感覺疲勞是怎麼回事

經常有疲勞感出現的情況是生活中經常會發生的事情，但是，對於出現疲勞感的原因卻是很多人所不瞭解的，因此，下文特將經常感覺疲勞是怎麼回事的原因分享如下。

方法/步驟

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因素一：應該是神經衰弱，有可能和精神緊張，壓力大等有關;患者平時要注意多加休息，並且要避免出現精神過度緊張的情況，可以的話，還應經常去郊外放鬆一下心情。

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因素二：是因爲長期處於工作生活的壓力下，加之不善於自我心理調適，身體處於亞健康狀態，要麼是因爲睡眠不足，要麼是因爲睡眠質量太差。

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因素三：可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

注意事項

在找出來經常感覺疲勞的原因後，患者還要在飲食上注意多食水果蔬菜和纖維性食物。