家長如何讓孩子健康吃夜宵呢?
經驗4.34K
家長如何讓孩子健康吃夜宵呢?現在馬上就要放暑假了,我們孩子的晚間的活動要比上學的日子多很多了,所以孩子的睡覺時間就會後延的,這個時候我們就會給我們的孩子吃很多夜宵的,但是其實對於我們來說給孩子選擇夜宵也是一個重要的事情的。
方法/步驟
1低能量食物:黃瓜、西紅柿、蘇打餅乾等;
2水果:包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等;及高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;
3奶類製品:包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等;
4小糕點:包括蘇打餅乾、小蛋糕、甜餅等;
5各種粥類:如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
注意事項
油炸食品(炸糕、油條、炸薯條等)、肥肉、動物內臟(豬肝、腰子等)、人造奶油類食品(方便麪、奶油蛋糕等)、粗纖維食品(粗糧、韭菜餡餃子等)不宜進食,以免引發胃腸不適。
-
茶花什麼時候長得最旺盛
茶花通常在春季和秋季長得最旺盛。春季是茶花的生長季節,氣溫適宜、陽光充足,有利於茶花的生長和開花。而秋季,尤其是九月至十月,也是茶花盛開的時候,這時候的氣候涼爽,茶花的開花期會很長。在適宜的氣候條件下,茶花還會達到最佳的生長狀態。...
-
貨幣符號怎麼輸入
貨幣符號可以通過不同的方式輸入,具體取決於你使用的設備或軟件。以下是一些常見的輸入方法:1.使用符號鍵盤:在計算機或手機鍵盤上,可以通過按下“Shift”鍵加上逗號(,)或句點(.)來輸入貨幣符號。一般來說,貨幣符號位於數字鍵盤的頂部,通常與數字鍵0或9相鄰。2.使用特殊...
-
家庭住宅擺什麼最旺運呢
擺放一些綠色植物可以增加家庭住宅的生氣和活力,有助於提升家庭的運勢。此外,擺放一些水晶擺件或風水鏡也可以帶來好運。最重要的是保持家庭整潔、明亮和舒適,這樣可以讓正能量流暢,併爲家庭帶來好運。...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...