意米和赤小豆的功效與作用及食用方法 赤小豆和意米的功效與作用及食用方法
1、薏仁米,在中藥材裏稱“薏苡仁”,能夠治溼痹,利胃腸,去水腫,健脾胃益胃,久服益身養血。紅豆,在中藥材裏稱之爲“紅小豆”,也是顯著的利溼、消腫、健脾養胃之作用,並且因爲它是鮮紅色的,鮮紅色於心,因而它還能補心。二者一同煮湯喝,針對身心健康好處多多的。
2、薏米赤小豆湯具備清熱祛溼,散血消腫的作用,也可以緩解藥品對肝臟、機體免疫功能的危害。
3、薏仁米味甘淡、性生寒,能健脾利溼、清熱利溼;紅小豆味甘酸、性溫,有清熱去火、散血消腫的作用。
4、薏米赤小豆湯具備清熱利溼有利排尿,降低癌症的產生的功效。
5、多吃薏米赤小豆湯還能能使身體皮膚光澤度細緻,清除粉刺、色斑,改進皮膚顏色。
6、當代人壓力太大,飲食搭配而致,運動強度少,會造成 心氣虛,脾虛溼盛。常常喝薏米赤小豆湯能祛溼、補心,也要健脾養胃。薏仁米和紅小豆熬成湯喝能使其成分充足被身體消化吸收,另外還不容易給腸胃導致承擔。
7、孕婦:孕婦要是沒有覺得體內溼氣太重的狀況下最好是不必服用薏仁米,由於薏仁米是含有寒性特性的,但紅豆是可以吃的,配搭紅棗、百合花、枸杞子等食物替代薏仁米,熬成粥一樣還可以去溼氣乃至還含有別的作用的呢。
8、消化吸收能力較差的人:薏米仁含有的醣類粘性較高,因此吃太多可能會防礙消化吸收,消化工作能力較差的人儘量避免吃或不要吃薏米紅豆粥。
9、高血脂病人:薏仁米儘管有軟化血管及血糖值的功能,但終究僅僅一種健康保健食品不可以作爲藥物。因此有高血脂症狀的病人最好看醫生醫治,幹萬不能自主服用薏米紅豆粥來醫治。
10、生理期女士:由於薏米仁會使身體冷虛,體質虛寒不適合長期服用,因此恰逢生理期的女性應當防止服用。此外,汗少且便祕的羣體不應多食薏米紅豆粥。
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