吃完飯怎麼躺着不胖 有什麼比較科學的解釋
經驗2.88W
1、吃完飯就躺着能在一定程度上幫助消化,保護腸胃。而對腸胃不好的人來說,飯後躺着休息,也是最好的保護方式。
2、而說躺着不會胖,人站着1小時消耗的卡路里爲63大卡;坐着爲51大卡;躺着爲31大卡。因此飯後不管站着、坐着還是躺着,胖瘦也差不了多少。
3、如果飯後就立即躺下睡覺,我們的身體就會自動調節到“低功耗模式”,腸胃的蠕動能力跟着下降,消化就要耗費更多的時間,人體攝入的熱量無法消耗完全,更多的就會積蓄變成脂肪,也就是大家口中常說的飯後躺着會長胖。
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