飯後多久能跳繩

在飯後至少等待1到2小時後，纔可以進行跳繩。這是因爲飯後消化過程需要時間，如果立即進行跳繩可能會導致消化不良或者引發胃部不適。等待一段時間後，腸胃會逐漸完成消化，身體也能夠更好地適應運動。