榛子的熱量 榛子有多高的熱量

1、一般來說，榛子的熱量爲617大卡(100克)，雖然它的熱量不是很高，可是要是吃多了，也是不好的，任何食物都需要注意適量比較好。

2、榛子既可生食，也可炒食。把果仁碾碎，做糕點時放進去或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋裏，做成榛子乳、榛子脂等，也是非常好的吃法，榛子雖然美味可口，但是也要注意適度，不能貪吃太多，要不然不利於身體健康。