薏米怎麼煮去溼氣 薏米怎樣煮去溼氣

1、用薏米祛除溼氣，最常用的方法就是熬粥喝。但是由於薏米的質地比較堅硬，所以需要最好泡24小時以上再熬粥喝，這樣才容易人體的吸收。

2、另外，由於薏米的性味偏於寒涼，所以單獨用薏米只適合於溼熱的症狀，比如像平時有口苦、口臭、胃疼、噯氣、反酸、大便祕結或者大便黏膩不爽、肛門灼熱、下利臭穢等症狀，可以單獨用薏米。如果平時胃脘冷痛、大便溏薄、腹脹、大便稀的症狀，可以加用一些生薑或者大棗，同時可以減輕或者抑制、減弱薏米的寒涼之性，能夠起到溫中散寒、健脾利溼的作用。