常吃枸杞對身體有什麼好處 清肝明目補肝腎
1、吃枸杞可以補肝腎,並且有清肝明目的作用。對於中老年人肝腎陰虛或者肝血不足,可能會有周身乏力、倦怠、夜間潮熱、盜汗甚至多夢,白天平時口舌乾燥、眼睛乾澀,可以常吃枸杞或者用枸杞代茶飲,補肝腎、明目。
2、在枸杞的基礎上可以加上桑葚和五味子,增加補腎安神的作用。如果偏向於睡眠差,平時有焦慮,可以用五味子和枸杞一起泡水代茶飲。如果單純爲了補腎,可以在枸杞的基礎上再加上桑葚。
3、如果平時氣虛乏力倦怠、舌頭胖大有齒痕,可以在枸杞的基礎上再加上藿香和佩蘭健脾化溼。如果氣虛乏力的症狀較明顯,可以在其中加上黃芪補氣健脾。
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