老年人冥想的注意事項 老年人冥想有哪些注意事項
經驗2.48W
1、老年人冥想要注意不要棗吃飽飯之後進行,以免出現不適。
2、老年人冥想還需要注意不是所有人都適合,比如抑鬱症患者、高血壓或者低血壓人羣、以及情緒起伏比較大的人都不適合練習冥想。
3、老年人練習冥想有益於大腦的健康,有益於增強記憶力、緩解大腦的衰退。老年人練習冥想還可以促進身體血液循環,從而緩解消化系統的一些問題。老年人練習冥想還具有緩解精神壓力、減輕孤獨感的作用,有益於老年人的心理健康。
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