如何解決孩子的分離焦慮 解決孩子的分離焦慮方法

1、平時的訓練；找一些機會，幫助孩子認識更多人、參加更多活動，讓孩子習慣陌生人和新環境。你要陪在身邊，但是不要干預孩子，然後逐步短暫地離開，當然前提是孩子是處在安全的環境中的。通過和孩子玩躲貓貓的遊戲讓他適應分開，通過繪本、情景模擬、編故事的方式讓孩子認識分離並做好心理準備。從短暫的分離開始訓練，先從孩子的視野中消失一會兒，孩子開始表現出焦慮就出現或者與之隔空說話，通過訓練不斷延長能夠分開的時間。

2、體面地離開；一定不要偷偷離開，雖然趁孩子不注意的時候離開短時間有效，但是當孩子反應過來就會號啕大哭，產生強烈的不安，即便是去隔壁廁所也最好跟孩子說一聲，對於高需寶寶，一開始你人離開，最好讓他知道你在，去廁所也要保持隔空交流。離開前要跟孩子認真告別，向孩子解釋你要去哪裏，做什麼，和什麼人，要多久才能回來，這些細節能讓孩子對分離能有個心理準備。要跟孩子強調回來的時間，對於沒有時間概念的孩子不要說幾點，而是具體的事件，比如說等你吃完下午的零食我就回來了，而且要強調媽媽是一定會回來的。理解孩子不想和你分開的心情，告訴他你知道他會有點害怕，不想分開，但是你必須要離開，經常這麼做，孩子會逐漸習慣。