甜食吃多了好嗎 甜食吃多了好不好

1、甜食吃多了不好。

2、甜食吃多了會容易長胖，會可能導致代謝異常相關疾病，如代謝綜合徵，糖尿病，脂肪肝等。甜食中一般含多的碳水化合物，多餘的碳水化合物會轉變爲脂肪儲存於體內，使得體重過度增長，甚至導致脂肪肝。攝入過多的甜食，體內胰島素會大量的分泌，來調節體內的血糖平衡。胰島素長時間的大量分泌，就會導致胰島素功能失調，嚴重時會導致糖尿病。