寶寶睡覺不踏實怎麼辦 從這4點找原因

1、肚子脹

2、小孩餓了

3、氣溫原因

4、光線因素

方法/步驟

1

肚子脹 小孩常會出現腹脹，這或許與小孩吃的食物有關，父母可以考慮換一種奶粉，或者儘量讓小孩吃一些產氣食物，如豆類、地瓜等。小孩出現腹脹時，父母可以在小孩的背部輕輕的拍會，或者擦一些消脹氣藥膏，這對寶寶排氣很有幫助，讓寶寶更舒服點，讓小孩睡眠時不會因身體原因而受到困擾。

2

小孩餓了 一般小孩餓了，就會哭着醒來，這時父母就給小孩喂些奶，以便讓他吃飽了繼續睡。大多寶寶都沒有固定的進食習慣，通暢情況下餓了就想吃，由於小孩每次吃的少，餓的頻率比較高，一般2-3小就可能餓了，所以父母要注意給小孩餵食的次數，儘量不要讓餵食的因素干擾寶寶的睡眠。

3

氣溫原因 氣溫太熱，會讓小孩身體感到不舒服，影響小孩睡眠。父母要注意室內的溫度，如果太熱的話，就儘量不要給小孩蓋的太過嚴實，可以適當的將他的腳露在外面，再注意給小孩給輕薄的被子，這樣有助於小孩的快速入眠，而且也不容易被熱醒。

4

光線因素 光線太亮有時也會影響小孩睡眠。小孩在睡覺時，父母可以把室內光線調暗，例如拉上窗簾、關燈等，讓小孩在一個比較暗的環境中睡眠。同時，還要注意周圍環境，切記不要發出太大的聲音，這樣也容易將小孩吵醒。