薏仁粉去溼氣嗎 大家嘗試過嗎

1、薏仁：提起“祛溼”，總是先想到薏米，它“祛溼功效”可能和較高的蛋白質含量有關。

2、傳統中國的膳食模式中主要以植物性食物（穀類、蔬菜）爲主，優質蛋白質攝入嚴重不足，長期以往體內滲透壓失衡，造成體液積累形成腫脹，外在也就是大家常說的“水腫”。用薏米代替等量米、面，可多攝入約25%的蛋白質，有效緩解蛋白質營養不良，減少體內水分瀦留。

3、紅豆：紅豆（雜豆類）和薏米（穀類）的搭配，實現了不同食物種類的蛋白質互補，增加蛋白質的利用率；再者，紅豆也是高蛋白的典型代表（乾紅豆中1/5是蛋白質），再加上鉀／鈉比值極高（約400/1），可增加水分和鈉的排出。