月經期可以吃什麼水果 月經的時候適合吃的水果介紹

1、經期是可以吃水果的，不過有很多水果在經期也有禁忌，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

2、酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。不要擔心，建議在月經期可選用溫性水果，如荔枝、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。