按什麼穴位養腎 養腎的穴位
1、涌泉穴
涌泉穴位於足心凹陷處,爲足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱爲止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不斷,必然見效。
2、丹田
丹田位於肚臍下一寸至二寸處,相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後,用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精,並改善胃腸功能。
3、腎俞穴
腎俞穴也是補腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法爲:用手掌拍打背後的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的痠疼感很快就減輕了。
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筆記本電腦鍵盤沒反應怎麼辦
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