早上起來臉水腫了怎麼辦 消除臉部水腫食物
1、把耳朵提起來,就好像打開了淋巴循環的閘口,讓淋巴循環更順暢。用一隻手向斜上方提起耳朵,另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。
2、從額頭的中央開始,雙手手指向太陽穴方向進行推按,達到整個面部的排水功效,注意最後要重點按壓太陽穴位置。
3、用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置,其餘四指按壓太陽穴,另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚,最後按壓太陽穴。
4、雙手四指從下頜位置爲起點,沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓,最後以太陽穴爲終點,不僅能夠打通面部排水通道,還能從下到上提升面部輪廓。
5、平常的時候也可以多吃一些利尿的食物,比如說薏米,冬瓜、西瓜、玉米鬚,等等都是一些利尿的食物,水果可以生吃,玉米鬚之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也儘量清淡一些,少吃辛辣油膩的食物,儘量不要吃,或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。
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