野菜減肥湯的做法

野菜減肥湯的做法有很多種，以下是其中一種常見的做法：

材料：
- 西葫蘆：1根
- 胡蘿蔔：2根
- 青椒：1個
- 洋蔥：1個
- 蘑菇：適量
- 西蘭花：適量
- 番茄：1個
- 大蒜：適量
- 番劑：適量
- 鹽：適量
- 黑胡椒粉：適量
- 清湯或水：適量

步驟：
1. 將所有的蔬菜洗淨備好，西葫蘆、胡蘿蔔和番茄切成小塊，青椒去籽切絲，洋蔥切絲，蘑菇切片，西蘭花切小朵。
2. 鍋中加入適量的清湯或水，將蔬菜放入鍋中加熱，煮開後改小火煮15分鐘。
3. 在另一個鍋中加入少量油，將大蒜炒香後加入番劑，炒勻後倒入煮好的蔬菜湯中，攪拌均勻。
4. 繼續煮5分鐘，調入適量鹽和黑胡椒粉，根據個人口味調整。
5. 煮好的野菜減肥湯即可食用。

這種野菜減肥湯可以根據個人口味加入其他喜歡的蔬菜和調料，但是要注意避免加入過多的油和鹽。同時，減肥湯只是輔助減肥的食物之一，要配合合理的膳食結構和運動才能達到減肥的效果。