怎麼除溼氣 除溼氣方法簡述

1、祛除溼氣需要考慮健脾利溼的方法，常用的藥物包括健脾丸、參苓白朮散或者防風通聖丸，也可以選擇薏米紅豆粥調理身體。

2、飲食生活方面要避免吃生冷油膩的食物，適當的做運動鍛鍊，有助於改善或祛除體內溼氣。

3、體內溼氣大主要是長久居住在潮溼的環境中，或者由於過食生冷食物以及先天的脾胃虛弱引起的。常常表現爲身體睏倦沉重、肥胖、水腫、溼疹瘡瘍、舌苔粘膩等等。