家裏溼氣重怎麼除溼家裏溼氣重如何除溼

1、可以多開窗通風，儘量讓屋內接觸陽光。如果接觸不到陽光，也可以採用其他方式增加屋內熱量，有助於家庭潮溼環境的改善；

2、也可以採用內調的方法增強脾胃運化功能，從而使身體避免受到外界的溼氣影響。比如平時可以多吃具有健脾利溼作用的食材，紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；

3、也可以通過適當的運動，通過多出汗，使身體免受溼邪侵襲；

4、必要時也可以服用某些藥物，如參苓白朮散就是非常好的具有祛溼作用的藥物；

5、傳統的中醫學療法，如艾灸、拔罐對於溼邪的去除，也具有非常不錯的效果。溼氣中醫往往稱爲溼邪，可以分爲外溼和內溼。內溼主要是由於脾的運化水溼的作用下降，導致溼邪在體內產生。外溼主要是指受到外界環境的影響，比如家裏環境比較潮溼即家裏溼氣比較重，這種情況人易受到外界的溼邪侵襲，從而導致出現各種不適的反應。