吃什麼預防乳腺癌
這幾天摸自己的胸部,總感覺自己的乳房有硬塊,本來以爲是月經要來了,就沒有在意,可是這個情況持續了很久,之後去醫院檢查,說是乳腺癌,我心裏也挺害怕的。面讓我們一起來聊一聊吃什麼預防乳腺癌。
方法/步驟
1飲食一:預防乳腺癌,平時可以多吃海帶,因爲女性的乳房是碘存儲的主要地點,足夠的碘水平是必要的,以確保充分發揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。另外,多喝豆漿可以降低乳腺癌發生風險,是乳腺癌發生的保護性因素。
2飲食二:預防乳腺癌,儘量不要喝酒,少喝咖啡,多吃瓜果蔬菜,少吃高脂肪食物,多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽醃、煙燻、火烤類食物。但可以多吃魚類,另外要增加適當的運動。
3飲食三:每天喝些紅葡萄酒,美國一項最新研究表明,紅葡萄皮和葡萄籽裏含有一種天然的抗癌物質,可控制血液中的雌激素,避免雌激素水平過高刺激乳腺組織,使其發生惡變。
注意事項
乳腺癌的發病率越來越高,對我們女性的危害很大,除了積極配合治療之外,我們要做好預防的工作,定期進行乳房自查,掌握正確乳腺檢查方法。
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