蘇子油怎麼吃最好 蘇子油如何吃最好

1.做平時日用油來使用。色拉油，紫蘇油按4:1的比例兌好，炒菜用即可。

2.每日三次空腹口服效果最好，每次一小勺即可。

3.可用來拌涼菜，味道很鮮美。用蘇子油炒雞蛋，每天早上空腹吃下。

4、蘇子油裏面含的A-亞麻酸是我們人體必需的營養成分，目前出現心腦血管疾病的病人都是體內缺少A-亞麻酸所致，而A-亞麻酸人體字體又不能合成，只能靠含A-亞麻酸的食物來補充，所以每天使用蘇子油是補充人體A-亞麻酸的最好辦法，因此蘇子油應該像吃其他植物油一樣，天天吃。