白灼菜心的家常做法 白灼菜心怎樣做

1、用料：菜心100克，鹽適量，橄欖油適量，生抽適量，白糖適量。

2、菜心去掉老硬的莖和老葉子，用鹽水泡洗5分鐘，稍稍瀝乾水分。

3、半鍋水燒開，放一勺鹽和一勺橄欖油，菜心丟進鍋裏汆燙。水裏放油和鹽的作用是汆燙好的菜心不會發黃。

4、鍋裏的水再次沸騰後，將菜心撈出來，這個要視情況而定，菜心比較細的，水開後就撈出來，菜心粗一點的，就燙半分鐘再撈起來，這個自己把握。

5、撈出來的菜心平鋪放在盤子裏，稍稍放涼一會兒，不要一股腦堆在一起，菜的溫度會將葉子悶得發慌。

6、平底鍋燒熱，放兩大勺橄欖油，煸香蒜末，出香味後關火，再放生抽和少許的白糖，均勻混合均勻後，淋在擺好的廣東菜心上即可。