減肥期間吃柿子會胖嗎 減肥期間吃柿子是否容易胖呢

1、減肥期間吃柿子不會胖，適量吃柿子還有助於減肥。

2、柿子本身脂肪含量比較少，熱量也很低，100克可提供的熱量是74大卡，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，適當吃柿子是不會導致肥胖的。

3、柿子含碳水化合物，能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，同時還含有豐富的膳食纖維、有機酸，能夠促進人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動。減肥期間適量食用有助於減肥的進行。

4、柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用。

5、柿子本身所含有的糖分很高，其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。過度食用可能會侵蝕牙齒，對口腔健康造成不利影響，影響食慾，產生柿胃團症。