楊梅和什麼吃有營養 楊梅和什麼一起吃最好

1、楊梅和蜂蜜：蜂蜜和楊梅中含有膠質、纖維素，能夠滋潤肺部，緩解肺部燥熱，還可以促進腸道的蠕動，具有通便的作用，促進水分的代謝，有一定的消炎效果。

2、楊梅和荸薺：楊梅和荸薺的碳水化合物以及水分含量充足，還含有澱粉、葡萄糖、果糖，能讓唾液分泌增加，達到止渴生津的作用，讓食慾提高，起到健胃作用。

3、楊梅和桂圓、梨等一起吃也較好，但是需要控制攝入量。