減肥水煮蔬菜做法 減肥水煮蔬菜做法是什麼

1、綠葉青菜類只要放入開水鍋水過一下就好，時間不要過久，否則不僅會影響它的口感，還會影響到菜的營養成分。

2、把菜燙好後，可以涼水過一下，然後簡單的加入拌菜的調料，就少鹽，加點醬油和醋即可，這樣吃起來就不會清淡無味。