冬季男性滋補五食譜 冬季男性滋補五食譜有哪些
1、羊肉燉蘿蔔——益氣補虛
(1)原料: 白蘿蔔500克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。
(2)做法:白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用,鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋後5、6分鐘撈出羊肉,水倒掉,重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽,燉至六成熟,將白蘿蔔入鍋至熟。
2、牛膝蹄筋——補肝腎,強筋骨
(1)原料:牛膝10g,豬蹄筋10%,雞肉50%,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,紹酒30g,生薑10g,蔥10g,食鹽5g,清湯適量。
(2)做法:牛膝洗淨浸潤後,切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸約4小時,蹄筋酥軟時取出,用冷水浸漂2小時,剝去外層筋膜,洗淨;火腿、蘑菇成絲;;生薑、蔥洗淨後,切成薑片、蔥段;將發脹後的蹄筋切成節,雞肉剁成2cm的方塊。將蹄筋、雞肉放入蒸碗內,把牛膝片擺在雞肉的面上,火腿絲和蘑菇絲調合勻後,撒在周圍;薑片、蔥段放人蒸碗中,再加胡椒粉、味精、紹酒、食鹽、清湯,調好湯味,灌人蒸碗中,上籠蒸約3小時,待蹄筋熟爛後,立即出籠,揀去薑片、蔥節,調味後即成。
3、牛肉紅棗湯——補中益氣
(1)原料:牛肉250g,紅棗20g,精鹽、料酒、薑片、味精各適量。
(2)做法:牛肉洗淨切小塊;紅棗洗淨。將牛肉塊,紅棗同人砂鍋,加清水適量,放人料酒、薑片,燉至牛肉熟爛,加入精鹽和味精調味即可。
4、銀耳羅漢果煲雞湯——延年益壽
(1)原料:銀耳40g,雞1只,羅漢果4個,南杏少許,紅蘿蔔200g,姜2片,鹽適量。
(2)做法:將銀耳洗淨,用清水浸透;雞剝好,去內臟,焯水後用清水沖洗乾淨;紅蘿蔔去皮,切厚塊。加適量清水人湯煲煲開後,放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及姜,煲開後,改用慢火繼續煲約3小時左右,加入調味料調味即可飲用。
5、玉米鬚燉蚌肉——降壓固精
(1)原料:玉米鬚50g,蚌肉200g,料酒、精鹽、蔥、姜、花椒各適量。
(2)做法:將玉米鬚洗淨,蔥、姜拍破,蚌肉去雜洗淨。將玉米鬚、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內,大火燒開後改用小火燉至蚌肉熟爛,揀去玉採須、蔥、姜,調好味即成。
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在家怎麼買豆腐好吃又簡單
功效:豆腐是一種營養豐富且具有多種功效的食物。它富含植物蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分,對促進腸道蠕動、降低血脂、保護心血管健康、提高免疫力等都有益處。而且,豆腐還具有滑潤口感和豐富的口味,能夠讓人在家享受美食的同時,保持健康。材料:-嫩豆腐:適量-蔥姜...
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簡單又好吃的零食做法
標題:香炸花生米功效:增加能量,滿足零食慾望材料:-花生米250克-食用油適量-鹽適量做法步驟:1.將花生米洗淨,瀝乾水分。2.平底鍋加熱,加入足夠的食用油,待油溫升至160°C左右。3.將花生米倒入鍋中,小火慢炸,期間需不停攪拌,以免炸糊。4.炸制約5-7分鐘,直到花生米變得金黃酥...
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顯卡烤機多少溫度和時間
顯卡的最高工作溫度通常爲80-90攝氏度。當顯卡工作過程中溫度超過這個範圍,需要及時降溫。時間方面,顯卡工作過程中的溫度會根據使用情況而有所不同,一般建議長時間進行高負荷工作時,每小時降溫30分鐘左右爲宜。當然,具體的溫度和降溫時間還是要根據顯卡型號、散熱...
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蜂蜜水不能和牛奶一起喝
這是一個流傳很廣的說法,但實際上並沒有科學依據支持。蜂蜜和牛奶都是很好的食物,可以分別或者一起食用。並且,蜂蜜和牛奶搭配,有助於增加營養吸收和滋補身體。然而,如果你有特殊的飲食限制或者過敏反應,最好在添加任何新的食物之前諮詢醫生或者專業營養師的建議。...