富含糖的食物有哪些 什麼食物富含糖
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1、升糖快但持續時間比較短的食物:比如各種糖塊,含糖的飲料、果汁,各種含糖的點心、糖果、米粥,含有芡粉的食物等。還有水果中的石榴、香蕉、大棗、柚子、榴蓮、火龍果等;
2、升糖慢但升糖幅度高、持續時間比較長的食物:如脂肪含量較高的食物,有油煎、油炸的食品,如麻團、油條等。還有動物的皮膚、脂肪。含油脂較多的食物,如燒餅、桃酥、湯圓、月餅等。
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