哪些水果不能空腹吃 哪種水果不適合空腹食用

1、對於消化功能差的人羣來說，一些水果不適合空腹食用，否則會加重胃腸負擔，加重臨牀症狀。這些水果主要包括獼猴桃、山楂、橘子、菠蘿、黑棗、柿子、香蕉、荔枝、甘蔗等。

2、獼猴桃、山楂、橘子等含有較多的有機酸、果酸等酸性物質，空腹食用後，可能會促使分泌更多的胃酸，加重反酸、燒心症狀，嚴重者可造成胃黏膜損傷；

3、菠蘿中含有蛋白分解酵素，空腹食用菠蘿後，該物質會刺激胃黏膜，增加胃腸道負擔，對於原本就存在胃腸道疾病的人羣，空腹進食菠蘿，有時還可能引起燒心、腹痛等症狀；

4、黑棗、柿子富含果膠等膠質，以及可溶性的收斂劑，經常性的空腹食用，容易與胃內的胃酸發生融合，形成胃石，引起噁心、反酸、腹痛、腹脹等不適症狀；

5、香蕉、荔枝、甘蔗內富含較多的鎂離子、鉀離子、糖類等營養物質，空腹進食可對胃黏膜產生刺激作用，促使腸蠕動加快，嚴重時可誘發胃痙攣，出現腹痛、腹瀉等症狀。

6、對於空腹又想要食用水果的人，建議搭配一點主食，再食用少量的水果，或飯後半小時後再適當進食一些水果，這樣不僅能幫助胃腸道消化，而且對身體有一定的好處。