空腹吃聖女果好嗎 空腹吃聖女果好不好

1、空腹吃聖女果不好，不建議在空腹狀態下吃聖女果。因爲聖女果含有果酸量比較高，空腹食用進入胃內後會刺激胃黏膜，從而導致胃酸分泌增加，容易引起胃腸道不適，出現反酸、腹痛等症狀。尤其對於慢性胃炎、消化性潰瘍的患者，本身平時胃酸分泌比較多，空腹進食聖女果會加重病情，對身體健康不利。聖女果含有可溶性的收斂劑，由於空腹狀態下胃酸量比較多，可溶性收斂劑與胃酸結合後有可能會導致胃部壓力增高而引發腹脹。

2、聖女果爲比較常見的一種水果，營養價值豐富，還含有大量的維生素、各種微量元素，能爲人體提供多種營養。平時可以安排在飯後1小時適量食用，可以補充機體所需營養，對人體健康有利。在空腹狀態下，建議先吃一些溫和的食物，例如粥，然後再吃比較刺激的食物，更有利於胃腸道健康。