光吃雞蛋7天能瘦多少斤 光吃雞蛋一星期能瘦幾斤呢

1、光吃雞蛋達到飽腹的目的，而沒有其吃其他的食物，至於能瘦幾斤，沒有定數，因人而異。

2、雞蛋當中含有較多的營養成分，主要包括蛋白質和膽固醇，缺乏其他的熱量來源可能會造成體重的下降，如果只吃雞蛋而沒有其他的主食，缺少碳水化合物和其他的脂類，有些人一週大概能減少三到四斤體重。但是長期只吃雞蛋，會加重胃腸道和腎臟的負擔，蛋黃中含有膽固醇較高，如果每天吃雞蛋，容易導致膽固醇超標。

3、建議掌握良好的飲食方式，多吃高蛋白、易消化的食物，飲食均衡，多吃綠色的蔬菜水果，保證維生素和微量元素的合理攝入，適度進行有氧運動，增強體能，保持充足的睡眠，提高機體的免疫能力。