富含鉀鈉的食物有哪些 什麼食物富含鉀鈉
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1、含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品.如土豆、黃瓜、茄子、山芋、藕、西瓜、香蕉、蘋果、梨、豆類、牛奶、海藻等食品。
2、含鉀的食品:海藻、紫菜、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆、大豆。
3、含納的食品:奶類乳酪肉魚蛋、中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉乾、燻雞、板鴨、肉鬆、魚鬆、鹹魚、魚乾、鹹蛋、皮蛋、沙丁魚。
標籤:鉀鈉
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蘿蔔能不能和橄欖一起燉
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筋皮需要燉多久
筋皮需要燉的時間取決於使用的肉質和個人的口味偏好。一般來說,燉筋皮的時間可以在1到2個小時之間,這樣可以確保肉質變得嫩滑,並且能夠充分吸收調料的味道。具體燉的時間還可以根據肉質的軟爛程度進行調整,如果想要更加軟爛的筋皮,可以適當延長燉煮的時間。...
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山藥香菇菠菜能不能一起吃
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