什麼不能喝維c一起吃

維C一般可以與許多食物一起食用，但是有一些物質和食物可能會影響維C的吸收和效果。以下是一些不宜與維C一起食用的物質和食物：

1. 咖啡和茶：咖啡因和茶多酚可能會影響維C的吸收。最好是在喝完咖啡或茶後等待一段時間再服用維C。

2. 酒精：酒精可干擾維C的代謝和吸收，因此宜在飲酒之後再服用維C。

3. 某些藥物：一些藥物可能會與維C產生相互作用，影響其吸收和效果。在服用任何藥物之前，最好諮詢醫生或藥劑師。

4. 高含鈣食物：鈣會干擾維C的吸收和利用，因此最好在維C補充劑與高含鈣食物之間保持一定的時間間隔。

總的來說，維C可以與大多數食物一起食用，但爲了確保最佳吸收和效果，最好避免與上述物質或食物同時攝入。最好在吃完餐後一段時間再單獨服用維C或遵循醫生的建議。